Bahaya Penyakit Serius Akibat Duduk Kelamaan, Waspadalah!
Bahaya Penyakit Serius Akibat Duduk Kelamaan, Waspadalah! Saat ini ada efek negatif dari kemudahan kemajuan teknologi. Salah satunya berkurangnya aktivitas fisik atau malas bergerak. Padahal malas bergerak bisa menjadi pencetus berbagai masalah kesehatan. Yang paling mengerikan adalah timbulnya penyakit tidak menular, seperti diabetes, jantung, stroke hingga kanker. Dokter Timnas Sepakbola Wanita Indonesia Asian Games 2018, dr. Grace Joselini mengatakan, kita harus mulai membiasakan bergerak. Usahakan tidak duduk lebih dari dua jam. Kalau sudah dua jam, lakukan stretching atau minimal berjalan ke toilet. “Kampanye sekarang ini adalah sitting is the smoking. Karena ternyata, dengan banyak duduk risiko kesehatan yang timbul sama dengan orang yang merokok,” kata Grace saat ditemui di Jakarta, belum lama ini. Grace menjelaskan, saat duduk seseorang hanya mampu membakar 1 gram kalori saja. Sedangkan dalam satu kepal nasi, kalorinya mencapai 300 gr...